瑜珈的基本动作 太阳膜拜式 （漫画分解图）

太阳膜拜式是瑜珈的基本动作。特别注意动作与呼吸的相互配合。

1、自然站立手向上伸直手掌相对合拢。

2、身体向下方弯曲。